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連続怪投稿のお詫びと体に良いオイルのお話

 こんばんは。昼間はまだ薄着でも大丈夫ですが陽が落ちると一気に冷え込みますね。皆様どうかお身体ご自愛くださいませ。いえ、軽く言っているのではありません。本当に気をつけてくださいね。さて、何名かのお客様から「福本さん毎日同じ投稿が繰り返されていますが何か意図があるのですか?」とのことで珍しくブログを見てみるとなんと毎日同じ記事が投稿されているではないですか!!それでその記事の管理画面を見てみたのですが普段通りで別に毎日自動投稿する設定にもなっていないのです。恐らく眠い目をこすりながら書いた記事なのでどこか変なところをクリックしたのかなぁとも思ったのですが。一つ考えられるのは誰か第三者に乗っ取られているのではないかということ。怖いですね。皆様にはご迷惑をおかけして申し訳ありませんでした。

さて、業界の情報筋によりますと先日のNHKの試してガッテンにおいて、スプーン一杯で体が激変する油の新常識というのが放映されたようです。恐らくはオメガ3系のえごま油とアマニ油のことだろうなぁと予想はしていたのですが、少し外れていて本チャンは「アザラシの油」だったそうです。イヌイットという部族が血管の病気になる確率が低いことから原因を究明したところ彼らはアザラシを食する習慣がありこの油がオメガ3のDHA・EPAそのものだったというわけです。

個人的にはあの番組はかなり商売が絡んでいると思うのですが、DHA・EPAが体に良いことは紛れもない事実であり血管疾患からの心疾患、脳梗塞、アレルギー、ストレス性の疾患、と本当に体に良いαリノレン酸なのですが、たとえば今はやりのえごま油やアマニ油から摂取するよりも青魚や今回のアザラシの油というような動物性のαリノレン酸のほうが体内に直接入るので効果が高いようです。番組ではアザラシの油は入手が難しいことからえごま油やアマニ油を推奨して締めくくったそうです。で、現在えごま油がどこに行っても品切れ状態だそうです(汗)若干高めのアマニ油は比較的手に入りやすいようです。

以前にも書きましたがアマニやえごまの場合半年以上飲み続けないと効果が出ないのですが、独自の調べで新たな事実がわかってきました。αリノレン酸を体内でDHA。EPAに変換する為の体内の成分が不足しているといくら飲んでもあまり効果が無いらしいのです。そういう意味では魚とかアザラシ等の動物性のものはダイレクトに摂れるので効果があるんです。またいずれにしても外部から摂るしか方法がありませんのでオメガ3系の油を摂るということは有効ではあります。

ではえごまやアマニを効果的に体内でDHA・EPAに変換させる方法とは・・・。酵素の働きが重要になるのです。酵素は数千種類あってそれぞれにそれぞれの役割があるのですがこの酵素が不足していると体に不調をきたすのです。そしてその酵素の中でも最も強力なのが麹(こうじ)です。なので酒粕とか甘酒、金山寺みそなんかと一緒にえごまやアマニを摂ると効果的なのではないかと。日本酒なんかも米麹で作りますので少量摂取には最高です。で、ここで注意したいのはいずれも過熱しないことが重要。特にαリノレン酸は過熱に弱いので生のまま摂らないと意味がありません。またこれも油ですので摂り過ぎは禁物で1日スプーン一杯で良いのです。血液サラサラ綺麗な血液が健康な血管を呼び戻してくれます。エンジンオイルと同じです。

こんなことテレビでは絶対に言いませんよ^^;。でもえごまは僕の知人で長年アトピーに悩まされていた人が完全に治癒したというエビデンスが身近にありますのでアレルギー体質の改善にも良いということは実証済みです。認知症の予防にも効果ありです。30代から摂っておくと将来が明るいです。それから食べ物は白いほど体に悪いということを覚えておいてください、白砂糖、塩、白ご飯、白いパン等は摂りすぎると体が糖化、酸化します。オリゴ糖とか玄米、ブランなんかが体には優しいです。最近僕が注目しているのはチアシードです。これは栄養の宝庫と言われていてなんとαリノレン酸まで含まれているのです。そして水を吸収して膨らむので満腹感も得られるというスーパーフードです。非常食としてももってこいです。最近はスーパーでも売られているので試してみられてください。

エンジンと人間の体って共通している部分が多いですよね。なので同じ視点で考えることが出来ます。油ってのは本当に面白いですね。それでは今日はこの辺で失礼いたします。
by narrowde | 2018-11-30 00:13


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